"Mein Tag FÜR Diabetes"
wieder am: Freitag, 8. Mai 2026

Haben Sie manchmal das Gefühl, Ihr Diabetes läuft so nebenbei mit –
aber nicht wirklich so, wie Sie es gern hätten?

Sie wissen eigentlich schon einiges.
Sie haben schon vieles gehört, gelesen, vielleicht auch ausprobiert.

Und trotzdem: Der Zucker ist manchmal zu hoch.
Oder schwankt. Oder Sie denken sich:
„Ich sollte mich wieder mehr darum kümmern…“

Aber wie genau?
Genau dafür ist dieser Tag da.

Ein Tag, der wirklich für Sie ist

„Ein Tag FÜR Ihren Diabetes“ ist kein Vortrag und auch kein Kurs, in dem Sie einfach nur zuhören.

Es ist ein Tag, an dem wir gemeinsam hinschauen:

Wo stehen Sie gerade?
Was funktioniert bei Ihnen schon gut?
Wo wird es im Alltag schwierig?

Was können Sie konkret verändern – so, dass es auch wirklich machbar ist?

Denn eines ist mir ganz wichtig:
Es muss nicht perfekt sein. Es muss funktionieren.

Für wen ist dieser Workshop gedacht?

Dieser Tag ist genau richtig für Sie, wenn Sie:

Typ 2 Diabetes haben
sich manchmal unsicher fühlen
das Gefühl haben: „Ich weiß eh viel – aber ich setz es nicht um“
Ihre Werte besser verstehen möchten
wieder mehr Ruhe und Sicherheit im Alltag gewinnen wollen

Ganz egal, ob die Diagnose neu ist oder Sie schon länger damit leben.

Was Sie an diesem Tag mitnehmen

Sie gehen nicht mit einer Liste von Verboten nach Hause, sondern mit:

Klarheit, was für Sie wirklich wichtig ist
Verständnis, warum Ihre Werte so sind
konkreten, kleinen Schritten, die Sie umsetzen können
mehr Sicherheit im Alltag
und oft auch: ein gutes Stück Erleichterung

Viele sagen danach: „Jetzt versteh ich endlich, was bei mir los ist.“

Unser Tag FÜR Ihren Diabetes:

ab 8:30 Uhr: Eintreffen in Steyr, in unserem wunderschönen Seminar-Raum direkt am Stadtplatz
9:00 wir beginnen mit einem Vortrag: Insulin-Resistenz- wie unser gemeinsamer Tag dagegen hilft und
Tipps für gesundes Essen bei Diabetes mit unserer Diätologin
kurzer Spaziergang zum Zusammenfluss Enns und Steyr
feines Mittagessen im schönsten Restaurant von Steyr - mit Blick auf die beiden Flüsse
Nachmittag: NEU: Yoga mit Kristina, speziell für Menschen mit Diabetes. Für alle! Gerne auch sitzend auf einem Stuhl.
Abschluss

Kosten: EU 149.- ( Für Klub-Mitglieder EU 129.-)

Anmeldung

Mit Dr. Susanne Pusarnig, Ärztin für Allgemeinmedizin und die Zuckertante

Was wir uns gemeinsam anschauen:

Wie funktioniert Ihr Blutzucker wirklich?
Warum steigen Werte manchmal „einfach so“?
Was bringen Essen, Bewegung, Entspannung und Medikamente – und wie spielt das alles zusammen?
Wo sind typische Stolpersteine im Alltag?

Ganzwichtig: Wir reden nicht über ein ideales Leben!
Sondern über Ihres.

iell bei Diabetes anbieten!

Mit Ingrid Pachernegg, unserer Diätologin

Essen – verständlich, entspannt und alltagstauglich

Sie werden an diesem Tag von einer erfahrenen Diätologin und Diabetes-Beraterin begleitet.

Sie arbeitet seit vielen Jahren mit Menschen mit Typ 2 Diabetes
und kennt die typischen Fragen und Sorgen ganz genau.

Ihr Zugang ist klar:
keine Verbote – sondern Verständnis und praktische Lösungen

Sie zeigt Ihnen:

worauf es wirklich ankommt
wie Essen wieder entspannter wird
und wie Sie Ihren eigenen Weg finden können

iell bei Diabetes anbieten!

Mit Kristina, Lehrerin für Yoga und Pilates

Bewegung & Entspannung – ohne Druck

Bewegung hilft. Das wissen wir alle. Aber: Sie muss machbar sein.

Deshalb ist auch eine erfahrene Yoga-Lehrerin dabei: Kristina, sie ist neu im Team. Sie sagt: "Meine Unterrichtsphilosophie wurzelt im klassischen Hatha-Yoga und wird mit Yoga-therapeutischen Elementen sowie mit Pilates-inspirierten
Übungen verbunden. Den Unterricht stimme ich immer auf die jeweiligen
Yoga-Kenntnisse, Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmenden ab."

Kristina arbeitet mit Menschen, die oft denken:
„Ich bin nicht beweglich genug“ oder „Yoga ist nichts für mich“.

Ihr Ansatz: sanft, alltagstauglich und ohne Leistungsdruck

Sie erleben:

einfache Bewegungen, die gut tun
kleine Übungen für zuhause
und vor allem: Entspannung

Denn Stress beeinflusst den Blutzucker oft stärker, als man denkt.

iell bei Diabetes anbieten!

Anmeldung

Kleine Schritte – große Wirkung

Viele Menschen nehmen sich immer wieder zu viel vor.
Und hören dann wieder auf.

Die Erfahrung zeigt: Die kleinen Dinge machen den Unterschied.

Schon ein bisschen mehr Bewegung im Alltag, eine kleine Änderung beim Essen kann Ihren Blutzucker deutlich verbessern

Genau solche Lösungen finden wir gemeinsam.

Ihre Begleitung an diesem Tag

Sie werden an diesem Tag begleitet von:

der Zuckertante – für medizinisches Verständnis und Ihren persönlichen Weg
einer Diätologin – für alltagstaugliche Ernährung
einer Yoga-Lehrerin – für Bewegung und Entspannung Ein Team, das Sie unterstützt – ohne Druck, ohne Perfektion.

Warum ich diesen Tag mache

Ich sehe so viele Menschen, die sich bemühen – und trotzdem das Gefühl haben, es reicht nicht.

Und ich denk mir jedes Mal: Ich weiß doch, dass es auch leichter gehen kann!

Wenn man versteht: den Diabetes und ein bisserle auch sich selbst.
Wenn man seinen eigenen Weg findet.
Und wenn man aufhört, perfekt sein zu wollen.

Anmeldung

Wenn Sie sich jetzt denken:
„Ja… das wäre eigentlich genau das, was ich brauche.“

Dann hören Sie auf dieses Gefühl. Nehmen Sie sich diesen Tag.

Nicht für irgendwen. Sondern für sich.

Organisatorisches

Termin: Freitag, 8. Mai 9 - 17 Uhr
Ort: Steyr, im wunderschönen Seminar-Raum im Stadthotel Styria, Stadtplatz 40
Teilnehmerzahl: bewusst klein gehalten
Kosten: EU 149, für Mitglieder im Diabetes-Klub: EU 129.-

Das sagten Teilnehmer nach unserem 1. "Tag für meinen Diabetes" am Donnerstag vor Ostern 2023

(Namen wurden geändert)

Adele

62 Jahre, Diabetes seit 7 Jahren

Das hat richtig Spaß gemacht!

Ich weiß gar nicht, wann ich mir das letzte Mal einen ganzen Tag lang Zeit für mich genommen habe.
mit hat besonders die Entspannungs-Übung gefallen, die werde ich nun öfter machen!

Monika

39 Jahre, Diabetes seit 3 Wochen

Es war ja alles noch so neu...

Zum Glück konnte ich mir frei nehmen.
Ich habe viel gelernt, aber am meisten hat mir geholfen, so viele fröhliche "ganz normale" Menschen mit Diabetes kennen zu lernen, und ihnen zuzuhören wie sie damit leben.

Walther

74 Jahre, Insulintherapie

Ich war gerne dabei,

wenn auch als einziger Mann...
jetzt im Frühling ist so ein Neustart wichtig und richtig für uns alle.
Ich habe an den Tagen danach deutlich weniger Insulin gebraucht, das hat mich dann doch überrascht.

Anmeldung

Nach der Anmeldung bekommen Sie:

die Anmelde-Bestätigung per Mail und ausführliche Vorab-Informationen per Mail,
mit der genauer Adresse und Anfahrtsplan nach Steyr.

Rückgabe-Regelung: wenn Sie sich bis zum 1. Mai 2026 abmelden, überweisen wir Ihnen den vollen Betrag zurück, ab 2. Mai überweisen wir Ihnen die Hälfte des Preises zurück:
Bei einer Abmeldung ab 6. Mai können wir leider nichts mehr rück-überweisen.