"Diabetes? Frag die Zuckertante"

1 Trailer

Die Anfangs-Folge. Hier erzähle ich ein bisschen warum ich jetzt auch Podcast mache und was ich damit erreichen möchten.
Und außerdem: es macht so viel Spaß! Wo die Zuckertante doch sooo gern über Diabetes erzählt...

31 Metformin - seit über 50 Jahren die "Nr. 1"

"Bei Typ 2 Diabetes soll Metformin das 1. Medikament sein!" - so steht es in allen Leitlinien, weltweit.
Erstaunlich für ein Medikament, das es schon seit mehr als 50 Jahren gibt.
Wer es nehmen soll -und wer nicht - wie es wirkt - Nebenwirkungen: wie man unangenehmen entgeht und angenehme genießt.

In der Folge erwähnt: Datenbank für Medikamente in der Schwangerschaft und Stillzeit: www.embryotox.de

30 Diagnose Diabetes neu: Metformin? "Abnehm Spritze"?

 Paul hat die Diagnose Diabetes bekommen - er fragt nun: "Was "tut" Metformin in meinem Körper? Und gibts da nicht diese Abnehm-Spritze?"
Die Antwort der Zuckertante. wie die Medikamente wirken, wann sie sinnvoll sind.

29 Wieviel Süße brauchen Sie? - Vom Backen mit Erythrit

Bei Diabetes ganz auf Süßes verzichten? Kann man machen - passt aber nicht für jeden. Ein möglicher Zucker-Ersatzstoff: Erythrit. Hier gibts alle Tipps für gute Ergebnisse damit!

Rezept Apfel-Kekse von Staupitopia
50 g Äpfel grob gerieben und vom Saft abgetropft
70 g gemahlene Mandeln*
30 g Mandelmus oder ein anderes Nussmus (alternativ Butter)
30 g Erythrit* zu Puder gemahlen
30 g Walnüsse* grob gehackt (optional)
½ Tl Ceylon Zimt* optional

Den Ofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
Gemahlene Mandeln, Erythrit und Zimt miteinander vermischen.
Mandelmus, geriebene Äpfel sowie gehackte Walnüsse hinzugeben und alles zu einem Teig kneten.
Aus dem Teig kleine Kugeln formen, ein wenig platt drücken und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
Apfelkekse im vorgeheizten Backofen für ca. 10 - 12 Minuten backen, bis sie anfangen, sich am Rand leicht bräunlich zu verfärben.
Nach dem Backen sind die Kekse noch sehr weich. Bevor sie vom Backblech genommen werden, sollten sie daher ca. 30 Minuten abkühlen.

28 Zuckerwert auf der Uhr - kommt die Apple Watch?

Was man von Apple weiß - Blutzucker auf der Apple Watch?
Ein Traum - der Zuckerwert am Handgelenk - OHNE Stich, OHNE zusätzlichen Sensor...

Wie sich die Technik des Blutzucker-Messens verändert hat und was von den Apple-Gerüchten im Februar 2023 zu halten ist...

27 HbA1c selbst schätzen

Wie hängen HbA1c und mittlerer Blutzucker zusammen? Die Rechen-Formeln:
Und: was es Ihnen bringt, Ihr HbA1c vorab selbst zu schätzen!

Peter Hudler, Cellist
Seine Konzertreihe: Cello Expansion

HbA1c - mittlerer Blutzucker - die Formeln:
HbA1c kann man dann halbwegs richtig berechnen, wenn man nicht nur nüchtern oder vor dem Essen misst sondern auch danach und zwischendurch. Je mehr Werte man hat, desto genauer wird es.
Es geht so: zuerst den durchschnittlichen Zuckerwert ausrechnen: alle Werte zusammenzählen. Die Summe durch die Anzahl der Messungen dividieren.
Dann in die Formel einsetzen:
ungefähres errechnetes HbA1C:
( 0,31 x durchschnittlicher BZ) + 2,393 = HbA1c in %

HbA1c im mg% Blutzucker Mittelwert umrechnen:
(HbA1c in % x 28,7) - 46,7= mittlerer Blutzucker in mg%, das ist die "Formel nach Nathan", die ist recht genau.
Davor gabs eine andere, einfachere:
(HbA1c in % x 33 ) - 86 , das war weniger genau aber schnell im Kopf zu rechnen! [kann man beim Kopfrechnen vereinfachen zu HbA1c x 100 : 3 - 85]
HbA1c = mittlerer BZ:
6,0 = 126
7,0 = 154
8,0 = 184
9,0 = 212
10,0 = 240

26 BZ 146mg% nüchtern - kein Frühstück?

Frage: "Mein BZ ist heute Morgen 146mg% - ich will da gar kein Frühstück essen - ich nehme nur 500 mg Metforrmin abends und habe Angst vor Insulin" - solche Aussagen höre ich in letzter Zeit immer häufiger.
Da machen sich Menschen mit Diabetes ganz unnötig Sorgen!
Warum das so ist und was mich daran aufregt, darum geht es in dieser Folge.

25 Diabetes und Operation / 2

Mit Diabetes ist das Operations-Risiko höher als bei Gesunden.
Es gibt einiges zu beachten, und Sie können sehr viel dazu tun, dass eine Operation möglichst gut verläuft ohne Komplikationen danach.
2. Teil: die Zeit im Spital, während und nach der Operation. Und: wieder zuhause! Was es da an Problemen mit dem Blutzucker geben kann.

24 Diabetes und Operation / 1

Mit Diabetes ist das Operations-Risiko höher als bei Gesunden.
Es gibt einiges zu beachten, und Sie können sehr viel dazu tun, dass eine Operation möglichst gut verläuft ohne Komplikationen danach.
1. Teil: die Zeit VOR der Operation

23 Zum Jahreswechsel gleich einmal etwas Erfreuliches!

Seit den 1980er Jahren wussten wir. Menschen mit Typ 2 Diabetes haben ein mehr als doppelt so hohes Risiko für Herzinfarkte. Dann begannen wir uns um Blutdruck, Fettwerte, Rauchen zu kümmern - was daraus geworden ist, das hören Sie in dieser Folge !

22 automatisches Tagebuch mit NovoPens und Libre: sehen wann wieviel Insulin gespritzt wurde - das ist jetzt möglich!

"Dieses lästige Tagebuch schreiben!" - nicht mehr nötig mit den richtigen Apps! Blutzucker-Daten und die Information, wann wieviel von welchem Insulin gespritzt wurde - das alles im Überblick zu haben, erleichtert das Leben mit Diabetes deutlich und beim Artbesuch ists auch hilfreich!

21 Interview bei "Radiodoktor" auf Ö1!

20 Routine-Labor: welche Werte sind wichtig? 

Zum Runterladen: pdf Überblick Labor-Untersuchungen
Ausführlicher Blog-Beitrag zu Cholesterin und Behandlung erhöhter Fettwerte:
https://www.zuckertante.at/cholesterin-und-diabetes

19 Wann mit Insulin beginnen? 

Warum brauchen manche Menschen mit Typ 2 Diabetes Insulin?
Wann und wie sollte man damit beginnen?
Wie weiß der Arzt wann es soweit ist?

Im Podcast erwähnt: Kurs übers richtige Spritzen von Insulin

18 Nüchtern-Blutzucker - was ist IHR Zielwert?

Was ist eigentlich ein "normaler" Nüchtern-Blutzucker?
Und welcher Zielwert gilt bei Diabetes?
Ist das für jeden Menschen mit Diabetes gleich? 

17 Semglee - was ist ein Bio Similar Insulin?

Nun gibt es auch in Österreich "Nachbau-Insuline". 
"Das Insulin Lantus gibt es nicht mehr, aber Semglee ist ohnehin dasselbe" - das hat zu einiger Verwirrung geführt - kein Wunder, niemand lässt sich sein alt gewohntes Insulin gerne "wegnehmen".
Erfahren Sie in dieser Episode, was es damit auf sich hat!

16 Warum ist der Blutzucker morgens höher als abends?

Ja wie gibts denn das?
Ein "schöner" Blutzucker abends, vor dem Schlafengehen - und ein deutlich höherer am nächsten Morgen! OHNE dass man dazwischen etwas gegessen oder getrunken hat!

Ja, das gibt - und das erkläre ich hier!

15 Diabetes - was es bedeutet, was derzeit geschieht

Eine große Studie aus England zeigt, dass wir uns zurecht Sorgen machen: In Corona-Zeiten gehen weniger Menschen zum Arzt, verständlicherweise.

Was das für die Erkennung von Typ 2 Diabetes bedeutet.
https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(21)00116-9/fulltext
hier die besprochene Grafik - wird beim Draufklicken größer!

14 Naturresilienz-Training - Interview mit Doris Nachtlberger

Ein Interview mit Doris Nachtlberger, Naturresilienztrainerin® (Deutsche Akademie für Waldbaden & Gesundheit), Budopädagogin , Shaolin Qi Gong Lehrerin , Lehrerin für Iaijutsu/Iaido

Doris hat mit ihrem Mann ein Natur-Resilienz-Training entwickelt: an einem Nachmittag oder in einem längeren Kurs die Natur erleben – im eigenen Waldstück der beiden Trainer, zu sich selbst kommen, lernen und üben wie man stärker und gelassener werden kann, wie man mit Belastungen und Stress besser umgehen kann. Sehr interessant! www.naturresilienz.at

13 Erdbeeren

ja, wirklich "nur" über Erdbeeren! Wenn man sich genauer mit diesem wunderbaren Obst beschäftigt, wird es sehr interessant. Kalorien, Vitamin C, Folsäure, Kohlenhydrate - ALLES spricht dafür, dass man die Erdbeeren als DAS Obst für Diabetiker ansehen sollte!

Was machen Sie mit / aus Erdbeeren? Erzählen Sie es uns! Auf das Mikrofon drücken und aufnehmen!

12 "Für immer und ewig Diabetiker? Bei Normal-Werten?"

Eine Frage per Mail: „Ich hatte sehr hohe Zuckerwerte – nun ist alles wieder im ‚grünen Bereich‘ – bleibe ich Diabetiker? Für immer und ewig?“
Kann man Typ 2 Diabetes wieder loswerden? Kann man ganz gesund werden?

11 Wieso Tabletten bei Diabetes wichtig sind.

Brauch ich meine Tabletten noch, weil meine Werte sind ja super?
Die Gründe warum einige Menschen die Tabletten nicht mehr nehmen wollen sind vielfältig.
Man gilt dann als gesund oder man möchte die böse Pharmaindustrie nicht unterstützen sind nur zwei von vielen.

10 Blutzucker messen – wann, wie oft? Was ist sinnvoll?

Je nach Behandlung bekommen Diabetiker verschieden viele Teststreifen von den Krankenkassen.
Die Zuckertante erklärt, wann und wie Diabetiker klug ihren Blutzucker messen, sodass sie damit ihren Diabetes besser verstehen können. Wir beziehen uns dabei auf die derzeit gültigen Bestimmungen, wie viele Teststreifen Diabetiker von den Krankenkassen in Österreich kostenlos bekommen.
Blutzucker-Messen ist wichtig und interessant – wenn man es richtig macht!

9 FreeStyle Libre – das kleine Wunderding

Blutzucker messen mit Sensor – auch für Typ 2 Diabetiker sehr interessant!
Zuckerverläufe beobachten und verstehen lernen - DAS bringt Ihnen der Libre!

8 Blutzucker messen – für jeden Diabetiker!

Warum das Messen des Blutzuckers so wichtig ist, für jeden Diabetiker!
Wie es dazu kam, dass Diabetes-Patienten eigene Messgeräte bekamen und was das bewirkt hat.
Mit einem kleinen Rückblick in die Diabetes-Geschichte

7 Wie man als Diabetiker Festessen gut übersteht – zu Weihnachten und Neujahr und auch zu allen anderen Anlässen

Vorbereitung ist alles – Tipps für den Tag davor und für jedes Detail eines schönen Abends

6 Baqsimi – das neue Notfall-Medikament bei Hypo

Eine große Beruhigung für Diabetiker und ihre Angehörigen!
Hypogklykämie = zu wenig Zucker im Blut. Davor fürchten sich viele Diabetiker. Hier erkläre ich, was eine Hypo ist und wer eine Hypo bekommen kann – und vor allem: wer nicht!

5 "Diabetes-Schulung" - Wissen allein reicht nicht

Diabetiker brauchen Wissen über ihre Krankheit. Sie müssen verstehen, was da im Körper passiert. Denn oft sind Diabetiker überzeugt: „Bei mir ist alles anders! Bei mir funktioniert nichts!“ ,weil Blutzucker-Verläufe anscheinend völlig unlogisch sind, man sie sich nicht erklären kann.
Da hilft Wissen.
Aber die bisherigen Kurse funktionieren nicht mehr, sind zu zeitaufwändig, zu unflexibel. Außerdem: Wissen allein reicht nicht.
In den Online-Diabetes-Kursen der Wiener Diabetes Schule verbinden wir Wissens-Vermittlung mit Begleitung, Coaching durch 3 Monate. 

4 Wieso ist es wichtig einen guten HbA1c-Wert zu haben? Was passiert bei erhöhten Zuckerwerten im Körper?

Im dritten Teil meiner HbA1c Reihe spreche ich darüber, wieso es so wichtig ist einen guten HbA1c-Wert zu haben und was in Ihrem Körper passiert, wenn der HbA1c dauerhaft zu hoch ist.

3 Welcher HbA1c-Wert ist gut für Sie? Über individuelle HbA1c-Ziele

Gibt es eigentlich einen Wert, der für alle passt? Und wenn nein wieso ist das so?
Oft werde ich in meiner Praxis gefragt was denn "normal" sei und ob junge Diabetiker oder Sportler und ältere Menschen denselben HbA1c-Wert haben sollen.

2 Was ist der HbA1c-Wert? - Diabetes und Blutzucker

Was bedeuten denn diese paar Buchstaben und warum sind sie für jeden Diabetiker so wichtig?