Schokolaaade - Zuckertante.at

Schokolaaade

Glühbirnchen Schokolade von zotter

Dezember 2021: 13.12.

vorige Woche bekommen, heute ausgepackt: Die "Glühbirnchen" von Zotter - okay eine halbe Glühbirne, das ist jetzt keine Weihnachts-Form, aber die kleinen Dingelchen schmecken sehr gut und intensiv nach Schokolade, haben 33 Gramm Kohlenhydrate auf 100 Gramm und keinen Zucker.

Sie bestehen aus Kuvertüre, und man/ich könnte sie auch zum Backen usw verwenden...

https://www.zotter.at/online-shop/marken/gluehbirnchen/gluehbirnchen-dunkle-schoko-ohne-zuckerzugabe

Dezember 2021: 10.12.

Zu wenig Schlaf

macht uns hungrig - und bewirkt noch dazu dass wir Appetit auf Fettes und Süßes bekommen!
Hier schön erklärt ( kurz,  1 1/2 Minuten, englisch, gut verständlich)

https://www.ted.com/talks/matt_walker_how_sleep_affects_what_and_how_much_you_eat

Übrigens: wer ein bisschen Hilfe braucht beim "gesund essen", einfach jede Woche einen kleinen "Anstupser", um  den Diabetes nicht zu vergessen:
Da könnte der "Typ 2 Klub" genau das Richtige sein! Monatlich kündbar, dahe gut zum Ausprobieren, schauen Sie es sich an:

https://www.zuckertante.at/von-hba1c-zu-hba1c/


Dezember 2021: 9.12.

Wer ist "schuld" am Typ 2 Diabetes?

oder: der wichtige Unterschied zwischen "Schuld" und Ursache"

Interessante Fernseh-Diskussion zu einem Thema, das gut zum gestrigen passt:
Menschen mit Typ 2 Diabetes haben oft das Gefühl, dass alle meinen, sie seien selbst "schuld" am Diabetes.

erstens stimmt das so nicht und dass diese Schuld-Zuweisung zweitens nicht gerade hilfreich ist in der Bewältigung der Krankheit ist doch auch einsichtig... 

Hier können Sie die ganze Sendung nachsehen:
https://www.wirsinddiabetes.at/diabetes-niemand-ist-selber-schuld/

Puls 4 "Gameschangers"


Dezember 2021: 8.12.

Typ 1: (wieder einmal) nach dem Coma...

etwas untypisch hier: meine Gedanken zu Typ1-ern - 

zu besonderen "Typ-Einsern", nämlich zu denen, die es grad gar nicht schaffen sich um ihren Diabetes zu kümmern, die Insulin alle paar Tage einmal spritzen wenn sie spüren dass sie nun WIRKLICH lebens-not-wendig was brauchen, die mit einem HbA1c über 15% irgendwann im Spital auf der Intensiv landen - und die verzweifelt überhaut nicht wissen wie es weitergehen soll - ein ernstes Thema, zu dem ich einiges nicht ganz "Mainstream-Korrektes" sagen möchte. hier zum Nachhören: 

Dezember 2021: 7.12.

Typ 1: Stammzellen-Therapie erfolgreich!

Hier geht es ja meist um Typ 2 Diabetes, aber das ist so eine schöne Nachricht:
An 17 Typ 1  Diabetikern wird eine neue Behandlung  mit Stammmzellen ausprobiert, die im Körper "ihres" Menschen Insulin produzieren - genau so viel wie er oder sie braucht, wie bei Gesunden.

Feiner Artikel dazu in der New York Times (englisch):
https://www.deutschlandfunk.de/behandlungsversuch-mit-transplantierten-stammzellen-gegen-diabetes-typ-100.html

Kürzer, aber auf Deutsch:
https://www.deutschlandfunk.de/behandlungsversuch-mit-transplantierten-stammzellen-gegen-diabetes-typ-100.html

Dezember 2021: 6.12.

Nachts essen  = 

erhöhtes Risiko für Diabetes.

Interessanter Artikel dazu:
https://www.spektrum.de/news/naechtliche-mahlzeiten-erhoehen-diabetes-risiko/1956991

weitergedacht: dann müsste es doch bei Diabetes besonders ungesund sein nachts zu essen? 

Dezember 2021: 1.12. 

Adventkalender, altmodisch:

Ich liebe Adventkalender, die ganz normalen mit den Bildchen.
Manchmal suche ich sehr  moderne, aber heuer habe ich wieder einen Reprint aus dem Sellner Verlag:
"Die kleine Stadt" heißt er und ist zuerst 1946 erschienen. Fast 60 cm lang, gut zum Hinstellen.

1946... eine kleine heile Welt wird da gezeigt. Hoffentlich haben viele Kinder und auch erwachsene diesen Kalender bekommen, geliebt und sich aus schweren Zeiten weg geträumt! Sogar ein Kasperltheater gibt es, und da sitzen ja schon ein paar Kinder und warten bis es beginnt!

Liebevoll gezeichnete Häuserln einer kleine Stadt, und das Netteste: wenn man die Fensterchen öffnet, dann passen die Bilder dahinter in die Fenster, da werden richtige kleine Geschichten erzählt. 

Adventkalender

November 2021: 30. 11.

Dienstag-Orditag!

Mein liebster Tag in der Woche - weil ich da  6 - 8 Stunden direkt im Patienten-Kontakt bin. Ich genieße schon die Vorbereitung am Vormittag:
Liste der Angemeldeten durchsehen - welche Namen erkenne ich sofort wieder? Was klingt bekannt?
Dann mein Arztprogramm öffnen und schauen was es an Informationen hergibt zu jedem Termin.
Die alten Einträge durchlesen, mir ein Bild machen - wie sieht er oder sie aus? Wie war da die Geschichte dazu? Was war das Besondere?
Gibt es neue Befunde? Sicherheitshalber die Mails überprüfen.

Zuletzt eine Stunde Spazierengehen vor der Ordination, den Kopf frei bekommen von all dem anderen Alltags-kram und dann kanns losgehen!

November 2021: 29.11. 

Neuer Blog Artikel!

Alles zu meinem neuen Angebot - der Fortbildung für alle, die mit Menschen(gruppen) arbeiten: Trainer, Coaches, Therapeuten, Reiseleiter,  Senioren- oder Behindertenbetreuer usw usw...
https://www.zuckertante.at/fortbildung-begleitung-typ-2-diabetes/

November 2021: 23.11. 

Heute auf Facebook...

Manchmal darf man einfach ein bisschen blödeln... und Joe ist mir nicht böse, das weiß ich!

November 2021: 22.11. 

Interessanter Artikel

über die Qualität der Diabetes-Einstellung - wie misst man das am besten? ist es wirklich "nur" das HbA1c, das über die Güte der Zuckerverläufe Auskunft gibtß? Sicher nicht.
Dazu ein gut geschriebener, gut verständlicher Artikel aus dem Lancet, den man gratis lesen kann, man muss sich nur einen Account einrichten:
https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(21)00245-X/fulltext

November 2021: 21.11. 

Weihnachts-Rezepte-Sammlung


Etwas Einzigartiges gibt es diese Woche im Diabetes-Klub: eine Rezeptsammlung aus 1999, zur Verfügung gestellt von einer Teilnehmerin!

Da sind  - von den Fachleuten mittlerweile ja nicht so gern gesehene - Rezepte "speziell für Diabetiker-Weihnachtsgebäck"  drin. Denn heutzutage sagen wir ja, dass niemand spezielle "Diabetiker-Rezepte" braucht, denn: Diabetiker dürfen alles essen, auch Süßes, aber eben in Maßen.

Jo eh. Vernünftig. Stimmt scho.... aber:

Trotzdem fragen immer wieder Leute danach, wollen gut schmeckende Rezepte mit wenig Zucker drin - warum eigentlich nicht? Also habe ich diese Rezept-Sammlung durchgesehen und Rezepte mit Zutaten raus genommen, die es gar nicht mehr gibt, wie den schrecklichen künstlichen "Diabetiker-Honig", aber Rezepte mit flüssigem Süßstoff zb hab ich drin gelassen.

Ich denke mir, kann ja jede und jeder selbst entscheiden, ob er oder sie die Rezepte verwenden mag!

November 2021: 20.11. 

Lockdown ab 22.11. - udn die Freistellung?

Das gilbt jetzt nur für Österreich:

Ja, die Freistellung wegen erhöhten Risikos gibt es wieder, ab Montag, 22.11.
Achtung, die alten Atteste gelten nicht mehr, Sie brauchen ein neues, von Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.

Alle, die schon bei mir ein Attest bekommen haben: melden Sie sich bitte, Mail an ordination@pusarnig.at

Wir schauen uns dann gemeinsam an, ob Sie weiterhin in die Risikogruppe fallen und berücksichtigen dabei zB auch ob Sie geimpft sind.

Für Dezember sind neue Regelungen angekündigt! 

November 2021: 19.11.

"Soll ich Berberin nehmen?"

eine Frage aus einem Mail. Meine Antwort - kürzer gehts leider nicht!

ja das ist gerade wieder aktuell....das Problem bei solchen Angeboten ist:  

dass es dafür keine wissenschaftlich durchgeführten Untersuchungen an ein paar tausend Menschen gibt, sondern immer nur ziemlich sinnlose Berichte " da haben 64 Leute XY genommen und dann ist YZ besser geworden..." das ist nämlich immer so, wenn man Leute in Studien betreut, dann kennen wir das sehr gut, dass zb die Zuckerwerte auch bei denen besser werden, die die leeren Kapseln bekommen, nicht nur bei denen die das zu testende Medikament bekommen.

Wenn das Medikament wirkt, dann bessern sich die Werte bei denen, die das echte Medikament bekommen, natürlich deutlich mehr als bei denen, die als Vergleichsgruppe zB leere Kapseln oder Tabletten ohne Wirkstoff bekommen. Das liegt daran dass eine Studie einfach dazu führt, dass die Leute wieder mehr Acht geben auf ihren Diabetes, die Ärzte haben in einer Studie viel mehr Zeit, man ist irgendwie ein "besonderer" Patient...

Also kurz gesagt: wir wissen es nicht! Wenn Sie es an sich selbst ausprobieren möchten, dann machen Sie das gerne - aber mit einem logischen Aufbau:

  • HbA1c im Labor bestimmen lassen -
  • Berberin für 3 Monate kaufen -
  • NCIHTS ändern an Bewegung, Essen, Häufigkeit der Blutzucker-Tests...
  • einfach "normal" weiterleben -
  • nach 3 Monaten wieder  HbA1c machen lassen.

Bitte wirklich nicht häufiger Blutzucker messen, zum Beispiel um zu sehen "ob das Berberin wirkt" -wir wissen, dass häufigeres Messen bei jedem zu besseren Werten führt, weil alleine das Wissen "oje mein Zucker nüchtern war zu hoch" dazu führt, dass Sie sich an diesem Tag unbewusst ein klein wenig anders verhalten...Und wenn Sie nach 3 Monaten den Vergleichswert bekommen, dann sehen Sie ja ob das Berberin etwas bewirkt hat.

Aber Sie dürfen in diesen 3 Monaten eben nicht anders leben als sonst auch - insofern ist die Weihnachtszeit nicht besonders geeignet für solche Tests...

November 2021: 18.11.

Heute Abend 19 Uhr wieder Live Fragestunde  für die Mitglieder in meinem Diabetes-Klub!

Ich freu mich schon, es gibt immer interessante Fragen und je nachdem wie viel Leute Zeit haben und dabei sind interessante Gespräche.

Informationen zum Klub: 
https://www.zuckertante.at/von-hba1c-zu-hba1c/

November 2021: 17.11.

14.11. war Welt Diabetes Tag - das Brandenburger Tor in Blau!

https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/diabetes/alltag/doppeltes-jubilaeum-weltdiabetestag-am-14-november-825537.html

(Bildquelle: der hier oben verlinkte Artikel)

Welt Diabetes Tag Brandenburger Tor blau

November 2021: 16.11.

November is American Diabetes Month

https://www.diabetes.org/community/american-diabetes-month

November 2021: 15.11.

Zitrusfrüchte - die "Besonderen" unter den Beeren:

interessanter Artikel: https://www.bzfe.de/service/news/aktuelle-meldungen/news-archiv/meldungen-2018/januar/zitrusfruechte-die-besonderen-unter-den-beeren/
(Bild aus dem oben verlinkten Artikel)

November 2021: 14.11.

Fragebogen online für die Uni Wien - bitte mitmachen!

Und hier noch der Flyer zur Umfrage - siehe Eintrag von gestern, gleich unter diesem:

November 2021: 13.11.

Fragebogen online für die Uni Wien - bitte mitmachen!

Bitte nehmt Euch Zeit für:

📕eine europäische Studie, in der es darum geht, zu schauen, was Diabetiker*innen im Rahmen ihrer Betreuung brauchen - sind Fragen nach Alltags-Belastungen oder den psychischen Belastungen des Diabetes wichtig, wie oft sollen Laborwerte, Kontroll-Untersuchungen gemacht werden...

📕Die Studie soll helfen "PRO"S zu definieren, das sind "Patient Reportet Outcomes". Dazu werden Diabetiker*innen und Behandler befragt. Es gibt 3 Fragebögen innerhalb von 2 Monaten, Ihr werdet immer extra dazu eingeladen.

⏰Ich habe den Bogen schon ausgefüllt, braucht ein bisschen Zeit ( ca 20 min), ist aber wirklich sinnvoll!

Die von Euch, die beim online Diabetes-Interview am Beginn derselben Studie mitgemacht haben, kennen die nette junge Wissenschaftlerin aus dem Wiener AKH ja schon. Interessierte meldet Euch bitte bei ANN-Kristin Porth, ann-kristin.porth@meduniwien.ac.at

November 2021: 12.11.

Schule mit Schwerpunkt Diabetes

In Stuttgart entsteht eine Schule, in der in jeder Klasse 4 Kinder mit Typ 1 Diabetes aufgenommen werden. An der Schule gibt es eine Krankenschwester und alle Lehrer haben eine Fortbildung zu Diabetes - was meint ihr dazu?

https://www.youtube.com/watch?v=EqZEZyEz7sM

November 2021: 11.11.

Die Angst des Trainers vorm Diabetes...

Ich hatte heute ein Gespräch mit 2 Fitness-Trainern udn ahb sie gefragt was sie zu Typ 2 Diabetes denken:

"gar nicht gut..."  " Mag ich in meiner Gurppe eigentlich nicht haben..." " Man weiß ja nie was alles passieren kann..."   "Was mach ich mit den anderen, wenn da jemand Extrawürstln braucht?" (Extrawürstl = österreichisch, bisschen abwertend für "Sonderbehandlung")

Tja. Irgendwie ja verständlich. Ich höre es aber auch von der anderen Seite, von Diabetikern die merken, dass sie manchmal irgendwie nicht willkommen sind...  tja und um dieses Thema dreht sich mein neues Angebot, das woran ich nun schon fast ein halbes Jahr lang arbeite.. am Wochenende ist es soweit, da wirds öffentlich! ich freu mich schon so!

November 2021: 10.11.

COVID kann "Typ 1 " auslösen

Ich bereite gerade ein Ärzte-Seminar für Freitag vor und suche Bilder

Hier ein ganz gut verständlicher kurzer Artikel in Deutsch, warum das Corona-Virus einen Insulinmangel-Diabetes ( wie Typ 1) auslösen kann:
https://www.scinexx.de/news/medizin/so-loest-das-coronavirus-diabetes-aus/

Original-Arbeit: https://www.cell.com/cell-metabolism/

Corona Virus  an Betazelle


November 2021: 9.11.

Dienstag - Orditag

Immer noch mein Lieblings-Arbeitstag. Aber auch ganz schön anstrengend, wenn lauter ganz verschiedenen Menschen kommen, und gestern hatten alle Probleme, privater, beruflicher und gesundheitlicher Art, manche gleich mehreres auf einmal...
Ach wie nett: der letzte Patient kommt um 19.30 bei der Türe rein, strahlt mich an: "Also mir gehts richtig gut!"
Er macht gerade bei einer interessanten Studie in Graz mit, trägt zusätzlich zu seinem Libre noch einen verblindeten Sensor und ein cooles neues Fitness-Armband, das er nach der Studie behalten darf. Es geht um so dDinge wie Schritt-Anzahl, Hypos, aber auch Zufriedenheit ( er bekommt regelmäßig Fragen geschickt), Stress,... und eben die Zuckerwerte. Lauter Themen, die mich auch sehr interessieren und so wurde es einfach ein netter Plausch zum Abschluss der Ordi - dankeschön! 

November 2021: 8.11.

Anfrage wegen eines Frühstücks mit "Polenta" (Maisbrei):


"Ich esse zum Frühstück sehr gerne Polenta. Die Polenta wird mit Wasser 1 TL Ghee, etwas Salz zubereitet und mit Dinkel Kaffee mit Mandelmilch genossen. Wie wirkt sich dieses Frühstück auf meinen Zucker-Haushalt aus?"

Polenta = Masibrei
Ghee = eine Art Butterschmalz

Eine typische Frage - nur: ich kann sie nicht beantworten! Weil das niemand kann, Niemand kann der Fragestellerin sagen wie IHRE Zuckerwerte nach Frühstück XY sein werden...

Das habe ich geantwortet und in Wirklichkeit ist alles noch viel komplizierter....:

Polenta ("Maisbrei") wird mit einem glykämischen Index von 70 und glykämischer LAst von 0 angegeben, das sind also Kohlenhydrate die recht schnell ins Blut aufgenommen werden. Das Fett uas dem Ghee verzögert den Anstieg etwas. 

Wie hoch die Blutzucker-Werte dann bei Ihnen sind, das hängt von vielen Faktoren ab und ist bei jedem Menschen unterschiedlich: Gewicht, Insulin-Empfindlichkeit, Insulin-Rest-Produktion, Art des Diabetes, Diabetes-Stadium, Fett- bzw Muskel-Anteil im Körper, Bewegung, Stress-Level,, Schilddrüsen-Hormone, .......
Am besten messen Sie Ihren Blutzucker nüchtern, und dann 1 und 2 Stunden nach dem Frühstück. So können Sie auch gut Frühstücke miteinander vergleichen.

November 2021: 7.11.

Demonstration des Pflegepersonals Dienstag, 9.11. - weils einfach wichtig ist!

Das Gesundheits-Personal ist massiv überfordert, viele am Rand ihrer Kräfte, viele werden krank, viele kündigen  - nicht  weil sie nicht mehr "wollen", sondern weil sie so einfach nicht weiter arbeiten können...

Ich kann leider am Dienstag nicht dabei sein,  weil ich eine volle Ordination habe mit Geschichte von Leuten, denen ich einfach nicht absagen KANN - aber wenn jemand in Wien Zeit hat: unterstützen Sie unser Pflegepersonal!

November 2021: 6.11.

Maroni-Zeit!

Maroni = geröstete Edelkastanien.
Werden in Österreich überall von Maronibratern auf den Straßen verkauft.
Im Stanitzel (= "Tüte"). 

100 g Maroni =  ca 34 g Kohlenhydrate, 4 g Eiweiß, 2 g Fett, 184kcal
(Quelle: fddb.info)

Maroni haben also wenig Fett, schmecken schön süßlich, wärmen kalte Hände, dazu noch ein paar Vitamine, B, C, E , Kalium und Magnesium - ein gesundes Zwischendurch-Essen!

Wichtiger Kulturunterschied:

In meiner Heimatstadt Graz kauft man 1/8 l oder 1/4 l Maroni - also ein Achtel oder ein Viertel Liter. Dafür haben der Maronimann der die Maronifrau Blech-Häferl, mit denen schöpft er oder sie Maronis aus dem Warmhalte-Sack oder gleich vom Brat-Blech, packt netterweise noch 1 -2 obendrauf und kippt die Maronis dann in das Stanitzel,  früher ein selbst Gedrehtes aus Zeitungspapier, heute einfarbig weiße "von der Stange".

In Wien hingegen kauft man Maronis nach Stück- also 5 oder 10 Maronis. 

Als Grazerin halte ich das für eine zum Himmel schreiende Ungerechtigkeit und kann mich nicht daran gewöhnen:  es gibt doch große und kleine Maronis! Wenn man nun nur kleine erwischt - was sind dann schon 10 Stück??? 

SO geht das:  "Geschöpft, nicht gezählt!"
Bild von der wunderschönen und interessanten Homepage des Maroni-Standls in Graz, Herrengasse, vor der Buchhandlung Moser:  https://www.maroni-maronessa.at/
(Jetzt haben schon Maroni-Standln schöne Internet-Seiten - super ist das, ich liebe das Netz!) 

Maronibrater

November 2021: 5.11.

regelmäßiges Radfahren senkt die Sterberate

auch aus facebook, da prangt die Grafik in allen Diabetes-Gruppen -  ich konnte nicht an mich halten und hab drunter geschrieben:
Und 3360 Minuten pro Woche Radfahren = unsterblich! (Allerdings macht man dann sonst nix mehr…)

November 2021: 4.11.

Im Theraiezentrum Kogelberg gibt es eine 3-monatige Diabetes-Gruppe  eine feine Initiative!

mit Dr. Gombotz und DGKP Simone Knopf, Kontakt: 0650/37 100 22

Für alle, denen "Kogelberg" nichts sagt:
Burgenland - Bezirk Mattersburg - Draßburg

Therapiezentrum Kogelberg

https://www.facebook.com/Therapiezentrum-Kogelberg

November 2021: 3.11.

Ich hab einen Hund!

Schon seit 3 Wochen - der Kleine hätte sonst ins Tierschutzhaus müssen... ach... DIESER Dackelblick!

Auf jeden Fall  bringt er mich zu gesunder Bewegung - hier im Schosspark Laxenburg, da dürfen Hunde rein: 

Dackel am Wasser

Was das mit Diabetes zu tun hat? 
Naja, ein Hund ist ja auch ein prima Diabetes-Medikament - absolut gut fürs Gemüt, die Zuckerwerte und die Gesundheit! 

Ich habe selbst keinen Diabetes aber ich habe oft schon "Hund" empfohlen... nun weiß ich wie es ist.. nicht ganz so einfach.... 

November 2021: 2.11.

Empaglifozin bei Herzinsuffizienz

bisschen spezieller, weil für Ärzte geschrieben, aber wer von Herzschwäche ("Herzinsuffizienz" ) betroffen ist und sich ein bisschen damit auskennt, versteht den Artikel:
https://www.doccheck.com/de/detail/articles/35952-empagliflozin-bei-herzinsuffizienz-vom-hfpef-typ

Ganz einfache Erkenntnis: bei allen Formen von Herz-Insuffizienz müssen Patienten, die in  ihrer Behandlung AUCH Empaglifozin (Jardiance)dabei haben, seltener wegen der Herzschwäche ins Krankenhaus und dabei ist es ganz egal, ob sie zusätzlich noch Diabetes haben. Das ist deshalb so erstaunlich weil das Jardiance ja ursprünglich als Medikament gegen Diabetes entwickelt wurde.

November 2021: 1.11.

CORONA: Diabetiker erkranken schwerer

Dazu gibt es weltweit Studien, nun auch aus Innsbruck.
Interessant ist, dass viele Menschen, die auf der Intensivstation landeten, gar nicht wussten, dass sie Diabetes haben!

https://www.tt.com/artikel/30783463/tiroler-corona-studie-diabetespatienten-erkranken-schwerer

November 2021: 1.11.

CORONA: Diabetiker erkranken schwerer

Dazu gibt es weltweit Studien, nun auch aus Innsbruck.
Interessant ist, dass viele Menschen, die auf der Intensivstation landeten, gar nicht wussten, dass sie Diabetes haben!

https://www.tt.com/artikel/30783463/tiroler-corona-studie-diabetespatienten-erkranken-schwerer

Oktober 2021: 31.10.

Zum Schauen und Stöbern

auf Pinterest "diabetes" eingegeben - vieles zum Schauen, manches Witziges dabei!

https://pl.pinterest.com/search/pins/?q=diabetes%20art&rs=typed&term_meta[]=diabetes%7Ctyped&term_meta[]=art%7Ctyped

Oktober 2021: 31.10.

Zum Schauen und Stöbern

auf Pinterest "diabetes" eingegeben - vieles zum Schauen, manches Witziges dabei!

https://pl.pinterest.com/search/pins/?q=diabetes%20art&rs=typed&term_meta[]=diabetes%7Ctyped&term_meta[]=art%7Ctyped

Oktober 2021: 30.10.

Demenz und Diabetes

selten hab ich auf einen Blog-Artikel so viele Reaktionen bekommen....

das Thema brennt bei vielen Familien - was tun, wenn ein Angehöriger vergesslich und dann dement wird? Und wenn er oder sie auch noch Diabetes hat und Insulin spritzen muss? 
Ich war nun in ein paar Familien zum Hausbesuch, mit genau diesem Problem Da gibt es nur ganz individuelle Lösungen, mit viel Kreativität, Geduld und auch ein bisschen Humor...
https://www.zuckertante.at/diabetes-demenz-und-insulin-in-der-hauskrankenpflege/

Oktober 2021: 29. Oktober

Wie entsteht DM2? Eine feine Erklär-Grafik

von dieser Seite, mit gutem Artikel dazu 
https://www.diabinfo.de/leben/typ-2-diabetes/grundlagen/entstehung-und-risikofaktoren.html

diabinfo.de ist ein gutes verlässliches Portal für Diabetes!

Liste der Ursachen für Typ 2 Diabetes

Juni 2021: 6. Juni

Bewegung am Abend senkt den Blutzucker nachts

sogar bei Menschen, die noch gar keine Diabetes haben, die "nur" übergewichitig sind.

https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/124365/Studie-Sport-am-Abend-senkt-naechtlichen-Blutzucker?rt=be6c62130d050a64085356f033470b19

Also gut, es ist gleich 22 Uhr und ich gehe "Im Zentrum" schauen und das von Hometrainer aus!

Mai 2021: 25.5.2021

100 Jahre Insulin - das 
"Hormon des Lebens"

hier gibt es dazu einen guten Artikel mit interessanten Bildern von alten Insulin-Fläschchen usw!

https://www.aerzteblatt.de/archiv/219091?rt=be6c62130d050a64085356f033470b19

Mai 2021: 24.5.2021

CoVID-19 kann Diabetes auslösen

auch noch in der Zeit NACH einer Corona-Erkrankung!
Ich kenne nun schon 3 Leute, wo das so war - und jedes Mal wurde der Diabetes wochenlang übersehen, obwohl sich alle bemühten!  Das ging so:
Jemand hatte Corona - nach einigen Wochen fühlt er oder sie sich müde, abgeschlagen, matt  - geht zum Hausarzt  der nimmt Blut ab - Blutzucker normal oder ganz leicht erhöht - wird wohl "Long COVID" sein, da gehört ja Müdigkeit usw dazu - Wochen vergehen - die nächste Blutabnahme wird erst 1 oder 2 Monate später gemacht - bumms - da issser, der Diabetes - mit rechthohen Werten - die AUCH zur Müdigkeit mit beigetragn haben.
Was wir draus lernen: bei Verdacht auf Long Covid eher häufiger den Blutzucker checken!

Mai 2021: 23.5.2021

CoVID-19 kann Diabetes auslösen

weil das Virus leider auch genau due Zellen, befallen kann, in der Bauchspeicheldrüse, die das Insulin herstellen.
https://nachrichten.idw-online.de/2021/06/01/covid-19-kann-diabetes-ausloesen/

Mai 2021: 22.5.2021

Corona-Kilos

https://www.ots.at/presseaussendung/OTS_20210531_OTS0170/kampf-den-corona-kilos

Ein Aussendung der ÖDG, der Österreichischen Diabetes-Gesellschaft.
Ich bin erfreut, dass das "Wissen alleine reicht nicht" drinsteht - dass drauf hingewiesen wird wie schwer Verhaltensänderung fällt - aber dann kommen die üblichen allgemeinen Tipps.
Und wie fein es wäre, wenn es Begleitung gäbe durch einige Zeit.. tja... da gabs doch diesen Kurs der Zuckertante, über 3 Monate, der nun leider leider nicht mehr von den Krankenkassen finanziert wird... so a Pech...

Mai 2021: 21.5.2021

COVID 19: erhöhtes Risiko? 

Studie: es gibt ja Hinweise darauf, dass sich Menschen mit Diabetes leichter an COVID-10 anstecken, die Ursache dafür ist bis jetzt nicht bekannt. Forscher haben nun rausgefunden, dass in der Lunge von Diabetikern besonders viele jener ACE2-Rezeptoren zu finden sind, an die das Virus andockt und in die Zelle eindringt.

Mai 2021: 20.5.2021

Interview fürs neue "Diabetes-Museum" 

90 Minuten lang  bin ja gespannt was da entsteht!
war irgendwie nett, auf 30 Jahre Arbeit mit Diabetes zurück zu blicken...

Mai 2021: 19.5.2021

Lockdown: Diabets wird zu spät erkannt!

Gestern das 1. Mal wieder im Gasthaus, mit Freunden - oh wie nett!
Und auch dabei gleich der Diabetes in einem  lauten Gespräch am Nachbartisch: "Sie ( eine Freundin offenbar) war  beim Doktor und ihr Zucker war hoch - sie war ja schon länger müde, hat sie gesagt und abgenommen hat sie auch ... der Doktor hat gesagt , wenn sie früher gekommen wäre, wär der Zucker nicht so hoch angestiegen... und das alles wegen dem blöden corona..."

Es gibt schon Studien dazu, was die Corona-Einschränkungen bei Diabetikern bewirkt haben.  Hier eine ganz große aus England:
https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(21)00116-9/fulltext

Dazu wurden die Daten von 25 Millionen Menschen angesehen.
In England war der 1. Lockdwon ab Ende März 2020, in den Wochen darauf haben Ärzte um 70 % seltener !! die Diagnose Typ 2 Diabetes gestellt, es wurden auch viel weniger HbA1c Untersuchungen gemacht und viel weniger Medikamente verschrieben. Das heißt, dass in England alleine ca 60 000 Menschen ihre Diabetes-Diagnose erst verspätet bekommen haben- einfach weil sie nicht so leicht und häufig zum Arzt gegangen sind wie sie es in normalen Zeiten getan hätten.
Ich nehme an, dass das bei uns auch so ist. 

aus https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(21)00116-9/fulltext

Mai 2021: 18.5.2021

Ordination UND eine neue Gruppe im Diabetes-Kurs UND technische Probleme...

Ich hab meinen Terminkalender schon am Morgen misstrauisch beäugt: eine volle Ordination - lauter neue Patienten, die viel intensives Zuhören, Mitdenken, Präsent-Sein brauchen und am Abend noch der Beginn eines neuen Diabetes-Kurses, das erste Treffen einer neuen Gruppe, 3 Stunden lang die "Theorie des Diabetes" möglichst spannend rüberbringen...

https://wiener-diabetes-schule.at/typ2-kurs/


Gleichzeitig traf sich eine andere Gruppe, zu deren 2. Termin, mit Jana und Doris zu den Themen "Stress" und "gesundes Essen".  Auch die musste und wollte ich schnell begrüßen, in einer kurzen Pause des ersten Kurses.
Alles gut durchgeplant - bloß streikte dann mein Ipad 10 Minuten bevor ich "Auf Sendung" sein musste!
Tja. Zum Glück gibts immer noch einen alten Laptop.. nicht die Nerven wegscheißen... schnell hochfahren, in Zoom anmelden... - die neuen Teilnehmer auf die Minute genau "entspannt" begrüßen...  da hab ich gemerkt, wie viel Routine ich schon habe, nach diesem letzten Online-Jahr.
Ich hab den "Neuen" dann doch erzählt was los war - denn Stress überträgt sich ja gut, auch übers Video - und wie zu erwarten: sie haben gelacht, waren nett und verständnisvoll, da hab ich mich auch mehr entspannt und habe dann den Abend noch richtig genossen beim Diabetes-Erklären.

Mai 2021: 17.5.2021

Hausbesuch im Pflegeheim

Mein Telemedizin-Projekt, gemeinsam mit CASA, den ganz wunderbaren, modernen, coolen Pflegeheimen.
Ich darf Hausärztin sein in Kirchberg an der Pielach - ja "hinter den Bergen", weit weg von Wien. Weil ich da nicht dauernd "vor Ort" sein kann, bin ich mit den Krankenschwestern online in Verbindung - ich kann von überallher die ganze Dokumentation einsehen, Medikamente verordnen, Befunde lesen usw usw.. . mit guten, erfahrenen Krankenschwestern kann man ganz viele Probleme bestens am Telefon besprechen und so miteinander lösen.
Telemedizinische Betreuung wie sie sein soll - immer wieder auch ein Vorbild für mich, wenn ich neue Formate für Diabetiker entwickle.
https://www.casa.or.at/das-unternehmen

Mai 2021: 16.5.2021

Neue Podcast Folge online!

Die erste mit einem Interview.
Überall wo es Podcasts gibt und hier:
"Diabetes? Frag die Zuckertante" der Podcast

Mein Gast war Doris Nachtlberger von www.naturresilienz.at
Doris war Richterin und macht nun etwas ganz anderes: sie  ist Shaolin/QiGong/Iaijutsu/Iaido Lehrerin, Budo Therapeutin, und hat einige Zusatz-Ausbildungen zum Thema Stress und Resilienz.
Resilienz bedeutet, laut Wörterbuch: psychische Widerstandskraft; Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen.

Gemeinsam mit ihrem Partner, Udo Feldmann, Survival-Trainer, Naturresilienz-Trainer usw hat sie  Programme für Menschen entwickelt, die unter heftigen Stress-Reaktionen leiden, oder die gerade viel Stress im Leben haben oder von früher mitbringen. Alles findet in der Natur statt, in einem eigenen Waldstück, mit vielen Übungen um wieder mehr ins Gleichgewicht zu kommen.

Spannend! Auf der wunderschönen Homepage rechts unten den Ton einschalten, dann hört man die Vögel im wald! www.naturresilienz.at

von naturresilienz.at

Bild aus der Gallerie- also das könnt mir schon auch gefallen...

Mai 2021: 15.5.2021

Abends wieder "Sprechstunde", online, diesmal für alle, di eim "großen" 3-moants-Diabetes-Kurs dabei sind.
16 Leute kamen, das freut mich! Danekschön!

Eine sehr gute Gelegenheit Fragen zu stellen. War wieder bunt und interessant. 

"Warum steigt der Blutzucker nach Sport an - er sollte doch runtergehen?"
"Soll ich statt 1000mg Metformin nur mehr 850 mg nehmen?"
"Wie ist das mit Schlaf und Diabetes- wenn ich längere Zeit schlecht schlafe, werden meine Nüchtern-Werte höher - kann das zusammenhängen?"

Mai 2021: 14.5.2021

Online-Kongress der Deutschen Diabetes-Gesellschaft

Spannend - aber viel. Vorträge in bis zu 8 "Räumen"  gleichzeitig. So ist das ja immer, der große Unterschied: heuer, beim Online Kongress, gibt es alles gespeichert, zum nachher ansehen. Da s ist fein, denn immer wenn man "live" beim Kongress ist, ärgert man sich darüber, dass Themen die einen interessieren in 2 Räumen gleichzeitig behandelt werden.
Hier ein Screenshot vom Programm des 13.5., vormittags, wobei da nicht alle Räume drauf zu sehen sind. Man sieht schön zu welchem Thema es wann Vorträge gibt. 

Mai 2021: 13.5.2021

Kongress der Deutschen Diabetes-Gesellschaft

Ich höre gerade einen interessanten Vortrag zu "Motivatinal Interviewing" - ja auch solche Themen gibt es beim Kongress.Zitat von Watzlawick:

"Wir wollen, dass unsere Patienten das tun wollen, 
was wir wollen, dass sie tun sollen!"

Mai 2021: 12.5.2021

Online Sprechstunde!

Schnurrr... wie nett das ist!
Die Gruppe "Von HbA1c zu HbA1c" trifft sich mit mir online, Fragen können vorab geschickt oder live gestellt erden.
Ich MAG diese Treffen. 
Die sind natürlich ganz etwas anderes als eine Einzel-Ordination, aber ich spüre und höre immer wieder, dass alle etwas davon haben, wenn Fragen gestellt und besprochen werden. Jede und jeder 

Mai 2021: 11.5.2021

Dienstag - Ordination

O ja, Menschen mit Typ 2 Diabetes sind ganz verschieden! Verschiedener hätten sie heute Nachmittag und Abend kaum sein können.
Ganz große Anerkennung und Bewunderung an die Gattin eines über 90jährigen, der langsam immer dementer wird.
Vor einigen Monaten: er hat oft und oft Blutzucker gemessen, oft an die 10 Mal. Bei nur leicht erhöhten Werten schnelles Insulin gespritzt, bei leichten Hypo-Gefühlen viele Süßigkeiten gegessen und so immer hin und her - hohes HbA1c, ganz miese Lebensqualität, für beide, UND schwere Hypos.
Jetzt: 4 -5 Tests pro Tag. KEINE schweren Hypos mehr - leichte gibt es noch.
Leider werden jetzt die Nächte immer kürzer - ich denke, hier macht es doch Sinn, Medikamente zu geben die die Schlafphase verlängern - damit die Gattin ihren Schlaf bekommt und weiter durchhält.

Mai 2021: 10.5.2021

Montag - Pflegeheim Tag

Hausbesuch - beim besten, nettesten, engagiertesten Team überhaupt!
Alle Labor-Ergebnisse durchgesehen.
Von 45 Patienten und Patientinnen haben 14 Typ 2 Diabetes, das ist in dieser Altersgruppe ganz normal. Einige brauchen Insulin
Worauf ich schon ein bisserl stolz bin: Kein HbA1c über 8!  
Das Wichtigste dafür: täglich wird frisch gekocht - die Betreuerinnen wissen ganz genau, was wem schmeckt und sie steuern behutsam in Richtung gesünderes Essen, ohne Verbote und mit viel Verständnis dafür, dass Essen eins der wenigen Dinge ist, die Spaß machen, Genuss bringen.

Mai 2021: 9.5.2021

Muttertag

Schön wars - mit meiner Mutter und mit meinem Sohn.
Abends: 4 Mails von Teilnehmerinnen aus unseren Kursen, die den FreeStyle Libre "zum Muttertag" geschenkt bekommen haben.
Schon irgendwie witzig - der Libre statt Parfum oder Bügeleisen? 

Mai 2021: 8.5.2021

Neue Podcast Folge!

Geht jetzt online. Über Erdbeeren - tatsächlich  eine ganze Folge nur über Erdbeeren!  Podcast "Diabetes? Frag die Zuckertante - Folge 13 - Erdbeeren"

Mai 2021:  7.5.2021

Neue Diabetes-Forschung in Österreich

Penninger-Unternehmen Angios startet Diabetes-Forschung in Tirol

Spannend: in Tirol gibt es ein neues Forschungszentrum, den "Health Hub Tirol". "Über 400 Millionen Menschen auf der Welt leiden an Diabetes, eine total unterversorgte Patientengruppe" - jo eh.

Schwerpunkte werden sein:

  • sie wollen  Blutgefäße im Labor züchten, um damit diabetische Wunden besser zum Heilen zu bringen.
  • und sie entwickeln Antikörper für die Behandlugn der diabetischen Retinopathie, der Netzhaut-Erkrankung im Auge. 

https://www.studium.at/penninger-unternehmen-angios-startet-diabetes-forschung-tirol

Mai 2021: 6.5.2021

Online Sprechstunde: Leindotter?

Heute Abend gab es wieder eine Online Sprechstunde, diesmal für alle, die gerade in unserm "großen" Kurs für Typ 2 Diabetiker sind, der ja 3 Monate lang dauert.

Es kamen über 20 Teilnehmer!
Die Fragen konnten vorab per Mail geschickt werden oder live in der Sprechstunde gestellt werden. Das hat hervorragend funktioniert, es haben sich wieder feine Gespräche ergeben.

So hat eine Teilnehmerin nach "Leindotteröl" gefragt und ich hatte keine Ahnung. Aber natürlich kannte sofort jemand eine gute Bezugsquelle - die bekannte Ölmühle Fandler in der Oststeiermark  www.fandler.at und konnte erzählen, dass Leindotteröl fein nussig schmeckt, viele gesunde Omega 3 Fettsäuren enthält und ziemlich teuer ist.

Ich habe jetzt nachgesehen und Interessantes entdeckt:

Leindotter ist eine ganz andere Pflanze als der bekannte Lein, aus dem Leinöl gewonnen wird (Kräutl mit blauen Blüte). Leinöl wird schon zum Großteil importiert, teilweise aus Südamerika!

Leindotter ist ein Kreuzblütler, eine uralte europäische Kulturpflanze, schon von den Kelten genutzt.  Leindotter hat hübsche gelbe Blüten. Es wird immer mehr im Bio Anbau verwendet, einerseits wegen des Öls und andererseits weil es Unkräuter verdrängt und so oft auch in Misch-Kulturen zusammen mit zB Hafer verwendet wird. Die Samen enthalten viel ungesättigte Fettsäuren, mehrfach ungesättigte bis zu 58 g/ 100g Öl., darunter viel Omega 3 Fettsäuren.
Der Geschmack wird als nussig beschrieben, mit "Duft nach gemähter Wiese". 

Noch mehr Informationen: https://oelerini.com/leindotteroel
Es gibt Bemühungen, den Anbau zu fördern: https://www.leindotter-initiative.de/

Schön! Wieder was Neues gehört! 
hier noch ein Bild, aus der Seite : 

https://www.leindotter-initiative.de/

Leindotter

Mai 2021: 5.5.2021

Ess-Verhalten während der Pandemie

Wie sich wohl die Corona-Pandemie auf das Gewicht auswirkt?

Dazu hat wohl jeder so seine Vorstellungen: "Eh klar, alle sitzen zuhause und nehmen zu!" - "So viele Leute kochen nun selbst, backen Brot - das zeigt doch dass sie sich gesünder ernähren - sie müssten eher abnehmen!" usw.

Es ist halt nicht bei allen gleich.
2 Studien gibt es dazu, eine aus Frankreich und eine aus Kanada:

Es zeigt sich insgesamt eine etwas gesündere Ernährung, es werden etwas mehr Vollkorn-Produkte und weniger Zucker gegessen. Wenn man näher hinschaut: 

37%: Ernährung wird ungesünder, Gewicht steigt, mehr Süßigkeiten
42%: Ernährung und Gewicht bleiben in etwa gleich
20%: Ernährung wird gesünder, mehr Obst Gemüse, Fisch,  Gewicht eher weniger

Noch viel mehr interessante Daten:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7929434/

Mai 2021: 4.5.2021

Wir sind alle einmalig


Heute habe ich mit 10 Menschen mit Diabetes Typ 2 gesprochen.
5 in einem kurzen Ordinations-Nachmittag, 5 neue Teilnehmer beim 1. Treffen eines neuen Diabetes-Kurses. Alle waren im Alter zwischen 50 und 70.

10 ganz unterschiedliche Menschen.
Groß, klein, dünn, mittel, dick, sehr dick, quirlig, langsam, interessiert, unwillig, humorvoll, traurig, ernst, freundlich…
Wenn man diese Menschen nebeneinander auf eine Bühne gestellt hätte- niemand wäre auf die Idee gekommen, dass sie irgendetwas gemeinsam haben.

Typ 2 Diabetes ist nicht „1 Stück Krankheit“.
Typ 2 Diabetes verläuft nicht „bei jedem gleich“
Typ 2 diabetes ist so verschieden wie wir Menschen.

Und das machts so spannend.
https://www.diabsite.de/aktuelles/nachrichten/2018/180518b.html

Mai 2021: 3.5.2021

Mein Sohn hat mich heute auf einen Artikel im Standard aufmerksam gemacht:
Nun könnte es – vielleicht, vielleicht – wirklich bald sein, dass die Apple Watch einen Sensor bekommt, der den Blutzucker misst. Unblutig. Also von außen, ohne Loch durch die Haut.

Dass Apple daran arbeitet, ist schon seit der Krankheit von Steve Jobs bekannt. An der langen Entwicklungs-Dauer sieht man, wie unglaublich schwierig diese Entwicklung ist.

Die Apple Watch kann ja jetzt schon das EKG beobachten und zB bei Herz-Rhythmus-Störungen warnen. Wenn die Blutzucker-Messung gelänge – da wär ein echter „Game Changer“ ! Da wären ja sogar die Krankenkassen gut beraten, angesichts der laufenden Kosten für Streifen oder Sensoren.. . Die Apple Watch auf Krankenschein – ist eine Fantasie, natürlich, aber das hat was!

https://www.derstandard.at/story/2000126331823/zukuenftige-apple-watch-koennte-mit-sensoren-blutzuckerspiegel-messen

Mai 2021: 2.5.2021

Eine Meldung aus science.orf.at (täglich interessante Wissenschafts-Nachrichten!)https://science.orf.at/stories/3206070/Eine Studie aus Österreich: Forscher haben DNA-Daten aus Großbritannien und Estland geschüttelt, gerührt und ausgewertet:Anhand der Gene konnten sie recht genau vorhersagen:

  • wer ein hohes Risiko hat, Bluthochdruck
  • oder Typ 2 Diabetes zu bekommen
  • in welchen Alter der Hochdruck voraussichtlich beginnen wird
  • und etwas weniger zielgenau: in welchem Alter der Typ 2 Diabetes in etwa beginnen wird.

Ist das gut ?
Wollen wir das?
Wo führt das hin?
Wollten Sie das für sich wissen?
Wollten Sie es für Ihre Kinder wissen?

Die Teilnehmer aus Estland wurden genau das gefragt.
3.000 haben sich dafür entschieden, ihr Ergebnis zu bekommen.

Ob die, denen das erhöhte Risiko mitgeteilt wurde, sich ab nun anders verhalten werden?
Die Information als Chance verstehen, als Aufmunterung nun endlich gesünder zu essen, mehr Bewegung zu machen?
Ob die, die erfahren, dass sie kein erhöhtes Risiko haben, sich ab nun anders verhalten werden? So: „Schweinsbraten her – mia is wurscht, kann mir ja nichts passieren!!“

  • Liselotte B. sagt:

    Dann kauf ich mir auch eine APPLE-Watch!!!


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